8 hyvää syytä osallistua Vegaanihaasteeseen

Vegaanihaasteeseen osallistujat säästivät valtavan määrän eläimiä, ympäristöä sekä terveyttään

Kasvisruokavalio on ympäristöteko

Vegaanihaaste alkaa, mitä syön?

Markuksen tarina sekasyöjästä vegaaniksi

Vegaanihaasteen podcast: Vuosikymmenen ilmastoteko

Vegaanihaaste lanseeraa ensimmäisenä Suomessa tammikuun ajan joka päivä ilmestyvän veganismia käsittelevän podcastin. Podcastin juontajina toimivat Iris Flinkkilä ja Saana-Maria Majatie. Podcastissa keskustellaan päivittäin kasvissyönnistä, pyritään helpottamaan ruokavalion kokeilemista ja puretaan veganismiin liittyviä myyttejä. Puheenaiheina ovat muun muassa vegaaninen arki, ilmastonmuutos ja kotimaiset ruokainnovaatiot, joiden tiimoilta Vuosikymmenen ilmastoteko -ohjelmassa vierailee laaja kattaus eri alojen ammattilaisia ja asiantuntijoita.

Ostoslista päivän resepteistä 2020

Vegaanihaasteen uutiskirjeiden päivän reseptien pohjalta luodun ostoslistan saat täältä!

Uutiskirjeet

Vegaanihaasteen uutiskirjeet ovat kehuttuja tietopaketteja, joista saa työkalut ja hyvät pohjatiedot kuukauden vegaanikokeiluun. Tässä on sinulle tietoa siitä, mitä uutiskirjeiltä voi odottaa.

Aamupalavinkkejä

Mitä laittaisin leivän päälle?

Kasvimaitojen UKK

Mistä vegaani saa proteiinia?

Urheiluvalmentaja vaihtoi yhdessä yössä sekasyöjästä vegaaniksi - mitä sitten tapahtui?

Juhani Pitkänen on kestävyys- ja voimavalmentaja K3 Fitness -yrityksessä. Tämä on hänen tarinansa sekasyöjästä vegaaniksi. Miten muutos on vaikuttanut treenitehoihin ja tuloksiin? Entä miten veriarvot ovat muuttuneet?

Pikaisia kotiruokia

Vinkkejä monipuolisen ruokavalion koostamiseen

Vegaanisia proteiininlähteitä

Vegaaniruokaa lapsille

Mitä kasvimaitoa kahviin?

Facebookin kaupunkiryhmät

Vinkkejä kalamaisiin mutta kalattomiin vegeruokiin

Miten aloittaa kasvissyönti?

Vegaanina ravintoloissa ja kahviloissa

Onko nälkä?

Mitä raejuuston tilalle?

Kananmunaton ruoanlaitto

Smoothiet

Pikaista purtavaa

Helppoa ja nopeaa syötävää

Edullista vegaaniruokaa

Esittelyssä tofu ja seitan

Vegaaninen ravitsemussuunnitelma viikoksi

Gluteenitonta vegaaniruokaa

Oireileeko vatsa?

FODMAP-ruokavalio ja ärtyvän suolen oireyhtymä

Rauta vegaaniruokavaliossa

Pähkinät

Siemenet

Vegeleivonnan ABC

Monimutkainen mehiläistarhaus osana ruoantuotantoa

Suomalaisia vegetuotteita

Vegaanijuustot – valmiit juustot ja muutamia hyviä reseptejä

Margariinien UKK

Tuntevat ja tietoiset kalat

Vegaaniruokavalion UKK

Neljä ideaa herkutteluun

Monipuoliset ravintohiivahiutaleet

Eläinmieli luonnontieteellisestä näkökulmasta

Mitä tehdä ylimääräisellä kasvimaidolla?

Esittelyssä vegeblogit

Vegemajoneesi neljällä tavalla

Neljä vinkkiä maustamiseen

Empatiaa eläimille

Vippa ja Konsti – onnekkaat yhdessä

Vinkkejä soija-allergikoille

Vegaanin tärkeä muistilista: B12- ja D-vitamiini sekä jodi

Kuivattujen papujen, herneiden ja linssien valmistus

Miten ilmoittaa omasta ruokavaliosta, kun saa kutsun juhliin

Vuodessa 15 kg lisää massaa vegaanina?

Syöminen, sosiaaliset tilanteet ja tunteet

Vegelogoviidakko ja vegesanastoa?

Tuotepakkausten merkinnät voivat joskus hämmentää – eikä ihme, sillä ne eivät aina ole yksiselitteisiä. Tässä muutamia vinkkejä, joihin kannattaa tutustua, jos tarkoituksenasi on ostaa vain vegaanisia tuotteita.

Vegetermit tutuiksi

B12-vitamiini on tärkeä jokaiselle vegaanille

Soijarouheen ja soijasuikaleiden valmistaminen

Mahtava vegevinkkipaketti vapuksi!

Joulun vegevinkit

Vegaanihaasteen kiertue 2020

Vegaanihaasteen kiertue tulee jälleen! Tervetuloa kuuntelemaan mielenkiintoisia luentoja Ouluun, Tampereelle, Jyväskylään, Turkuun, Helsinkiin ja Vaasaan! Oulun luento on jo 30.12., loput järjestetään tammikuussa 2020. Tapahtumiin on vapaa pääsy!