Gluteenittomia sekä gluteenittomiksi muunneltavia reseptejä
-
Soijasuikalerisotto
Risotto on nopeaa arkiruokaa, jota on helppo varioida tarpeen ja sen mukaan mitä ruokaa kaapeista löytyy. Tämä risotto on rakenteeltaan irtonaisempaa kuin kermainen sienirisotto, mutta maussa se ei häviä. Risoton voi tarjota…
-
Vegaaninen munavoi
Jos haluat yllättää juhlavieraat tai ihan vain itsesi, kokeile tätä munatonta ja voitonta munavoita. Maku on yllättävän identtinen munista ja voista tehdyn munavoin kanssa! Jos vain saat käsiisi mustaa suolaa,…
-
Kesäiset nyhtökaurapihvit
1 pkt Nyhtökauraa 1/2 sipuli 3 keitettyä ja muussattua perunaa 1 dl korppujauhoja 1/2 dl silputtua tilliä 1/2 tl valkopippuria 1 tl suolaa (50 g vegaanista juustoraastetta) rypsiöljyä paistamiseen Kaada…
-
Pitaleivät kukkakaaliriisillä ja kebabilla
Resepti ja kuva: Liisa Soultanis Tässä reseptissä hyödynnetään riisin tilalla kukkakaaliriisiä, mikä lisää annoksen kasviksia helposti. Halutessaan voit korvata kaupasta valmiina ostetun kukkakaaliriisin raastamalla tai leikkaamalla monitoimikoneessa raa’an kukkakaalin riisin…
-
Greippismoothiekulho
1 jäinen/kohmeinen banaani 1 verigreippi 1 1/2 dl kaura- tai soijajogurttia koristeluun punaviinimarjoja tai muita marjoja 1/2 tl kookossokeria Kuori ja pilko banaani. Laita se pakastuksen kestävään astiaan tai pussiin…
-
Kurpitsapiirakka
Resepti ja kuva: Liisa Soultanis Tämän syysherkun voi tehdä esimerkiksi sokeri- tai myskikurpitsasta. Piirakka on parhaimmillaan täysin jäähtyneenä, joten se kannattaa tehdä mahdollisuuksien mukaan valmiiksi jo edellisenä päivänä. Vanilja-aromin voi…
-
Meksikolainen papukeitto
1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 pienehkö chipotle- tai tavallinen chili 1 rkl öljyä 1 tl juustokuminaa eli jeeraa 500 g tomaattimurskaa 1–2 rkl tomaattipyrettä 1 1/2 tl agavesiirappia, vaaleaa siirappia…
-
Pullat
2 1/2 dl kaura-, soija- tai muuta kasvimaitoa 25 g tuorehiivaa (tai 1 pss kuivahiivaa) 1/2 tl suolaa 3/4 dl sokeria 1 tl kardemummaa 100 g vegaanista margariinia tai kasvivoita (ks.…
-
Tofupiirakka
1 pkt valmista vegaanista piirakkataikinaa (ks. lista täältä) 1/2 pkt kylmäsavu- tai marinoitua tofua 10 kirsikkatomaattia 3 dl kaura- tai soijakermaa 3 rkl perunajauhoja 2 rkl rypsiöljyä 1 1/2 tl mustapippuria…
-
Yhden kattilan pasta
1 tlk keitettyjä kikherneitä 1 sipuli 4 valkosipulinkynttä 1/2 dl silputtuja aurinkokuivattuja tomaatteja 1 dl tummia kalamataoliiveja 200 g spagettia tai muuta pastaa 500 g tomaattimurskaa n. 5 dl vettä…
-
Soijarouhe-perunasoselaatikko
2 dl tummaa soijarouhetta 1/2 dl rypsiöljyä soijarouheen paistamiseen n. 1 dl vettä soijarouheen kypsyttämiseen 2 1/2 rkl soijakastiketta soijarouheen maustamiseen 800 g jauhoisia perunoita 2 1/2 dl kaura-, soija- tai muuta…
-
Avokadotäytteinen kikhernemunakas
Tiesitkö, että voit tehdä munakkaalle täysin kasvipohjaisen vaihtoehdon helposti! Täytteitä muuttamalla saat siitä juuri itselle mieluisan välipalan. Kikhernemunakas 1 dl kikhernejauhoja 1 rkl perunajauhoja 1 rkl ravintohiivahiutaleita 1 tl sipulijauhetta…
-
Helpot härkispihvit
1 dl perunahiutaleita 2 dl vettä 1 paketti Härkis-härkäpapumurskaa (Original tai Texmex) 2 rkl tomaattipyrettä 2 tl juustokuminaa eli jeeraa 1 tl jauhettua korianteria 1 tl paprikajauhetta 1 tl valkosipulijauhetta…
-
Laku-vadelmapavlova
Lakumarenki 1 dl + 1 rkl säilykekikherneiden lientä 1 tl sitruunamehua 2 tl lakritsajauhetta 1 1/2 dl sokeria Pinnalle 1 prk vaahtoutuvaa kasvikermaa eli vispiä 2 tl vaniljasokeria 1 rasiallinen…
-
Minttuiset whoopie piet
Pohja 100 g vegaanista margariinia (ks. täältä lista) 1 1/2 dl sokeria 3/4 dl omena- tai päärynäsosetta 1 dl kaura-, soija- tai muuta kasvimaitoa 1/2 tl suolaa 1/4 tl vaniljajauhetta…
-
Puolukkasmoothie
Smoothie 1 jäinen/kohmeinen banaani 1 1/2 dl puolukoita 1 dl (ylijäänyttä) puuroa (esim. kaura-, tattari- tai riisipuuro) tai keitettyä quinoaa 1 1/2–2 dl manteli- tai muuta kasvimaitoa 1 rkl chian…
